ヨガの効果

 

ヨガって良いよ～♪って聞くけどどんな効果があるのでしょうか？

 

ヨガの効果は人それぞれさまざまです。

体験者の方からはいろんな嬉しい声をお聞きしています(*^_^*)

 

体に関することは・・・。

 

生理不順や生理痛が無くなった。（痛み止めの内服が不要になった）

 

長年便秘薬を使っていたのに薬がいらなくなり便秘が改善した。

 

膝が悪くて正座出来なかったが約１年がかりで改善され正座が出来るようになった。

 

腰痛の改善。レッスン後には腰が軽く感じられる。

 

めまいが出なくなった。

 

原因不明のふらつき（耳鼻科に半年くらい通院しても治らなかった）がヨガを初めて１か月くらいで症状が出なくなった。

 

尿漏れがなくなった。

 

頭痛や肩こりがよくなった。

 

胃が弱かったが気にならなくなった。

 

原因不明の咳が出なくなった。

 

ぜんそくが軽くなった。

 

メンタルな面では・・・

 

やる気が起きた。

前向きになった。

家にこもりがちだったが外出する元気が出る。

などなど、さまざまなプラスの効果を皆さん感じておられます。

 

ヨガの時間はとてもリラックスできるのでストレスを和らげ気持ちを切り替えることができます。

 

日常のざわざわした時間から離れ、全身で深い呼吸をしてみたらきっと元気になれます。

 

病院でもう良くならないと言われても改善していく症状はあります。

 

内服などに頼らずご自分の中に眠っている力をひきだしてみませんか？

ヨガのレッスンはきっとお役にたてると思います。