こちらのレッスンは竹下雅敏先生の東洋医学講座初級第１２回ヨーガ・アーサナに基づいたレッスンです。

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http://shanti-phula.net/ja/toyo/

また、こちらには東洋医学講座初級の第12回ヨーガアーサナの紹介がわかりやすく掲載されています。

ヨガのアーサナでチャクラを開き、様々な素晴らしい効果を得ることができます。

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